W zdrowym ciele zdrowy duch!

Hej wszystkim ! Iz zbliza sie wiosna i trzeba zaczac dbac o forme mam dla was post o roznych cwiczeniach i zdrowym odrzywianiu .
zawsze po cwiczeniach musisz cos zjesc
dla niektorych jest to dziwne zeby jesc po jedzeniu ale cos zawsze zjesc trzeba ! Aby organizmowi dostarczyc potrzebnych produktow
cwicz regularnie
pamietajmy o codziennych cwiczeniach zeby nie stracic formy jesli nie macie ochoty codziennie cwiczyc rubcie to co dwa dni , ale nie robcie przerw np. co tydzien bo to nie da zadnych efektow
nie poddawaj sie
jesli ci teraz nie wychodzi nie przejmuj sie ! cwicz dalej ! to ze teraz nie potrafisz to za kazdym razem bedzie coraz lepiej :)
pokaz innym , ze jestes lepsza od nich
jesli masz jakas osobe ktorej nie lubisz . Pokaz jej ze jestes lepsza!
motywuj sie
powywieszaj nad lozkiem lub ustaw na tapete zdjecie plaskiego brzucha lub nog zalezy jaki efekt chcesz uzyskac .
patrz na swoje efekty
zrob zdjecie teraz i po swojej metamorfozie . wtedy vedziesz widziala jakie efekty robisz
nie rob tego dla kogos
rob to tylko i wylacznie dla siebie ! jesli chcesz schudnac lub uzyskac "kaloryferek" miej satysfakcje z siebie
Kilka cwiczen ktore warto wykonac np. gdy ci sie nudzi ;p
kilka przysiadow -30 przysiadow
pompki (damskie lub meskie jak wolisz) - 20 pompek
deseczka-zacznij od 3 min
brzuszki - ok. 50 brzuszkow

Urodzinki <3

Hej . Hej . Jal tam po Dniu Kobiet ? Ja dostalam jedynie kwiaty od taty XD . Wczoraj bylam na obiedzie w kopczy czy gdzies tam . Niepamietam . Ledwo co smiescilam mix salat z piersia kurczaka , jakis tam sosem jogurtowym . Tak wlasnie wracajac do urodzin mojego brata skonczyl wlsnie wczoraj 3 latka . Mialll pyszny torcik . Uuu tak wgl jest juz was 1216 i 17 obserwatorow . Jestescie kochani <3

Powrot

Hej ! Witam po troszke dluzszej przerwie bloga . Postanowilam ze nie bede przejmowala sie tym jak malo jest wyswietlen w danym poscie w koncu liczy sie calosc :) wczoraj skonczyla sie laba i czas wrocic do szarej rzeczywistosci . Ale poniedzialek jakos dobrze sie zaczol pomijajac fakt ze mialam do szkoly na 7 10 ale to niewazne . A tak ogólnie to dostalam  4 z Angielskiego i nic ciekawego w szkole sie nie dzialo . A u was jak tam w szkole ? Sluchajcie bo tak naprawde ja was nie zmuszam do czytania lub obserwowania bloga chce zeby ci obserwatorzy obserwowali go dlatego , ze im sie podoba a nie z przymusu . Ostatnio nie robilam zdjec wiec nic nie dodam niestety . Ale postaram sie to nadrobic w nastepnym poscie ( tak naprawde nie mam z kim sie wybrac :p )

Malo wyswietlen i pomyslow na bloga

Hej kochani. Cos was malo jest przy ostatnim poscie bylo tylko 2 wyswietlenia! Co sie dzieje ? Jaki jest powod tego ze jest was tak malo . Widocznie za malo pisze . Narazie robie przerwe z blognwaniem :/

Walentynki

Wczoraj był swiatowy dzien zakochanych , u nas w szkole dziewczyny tanczyły róznorodne rodzaje tanców ( ja tez tańczyłam :D ) typu dancehall  , hip hop , jazz itp . Tańczyłyśmy to na przerwie zgromadzilo sie dosyc duzo osób . Wtedy jeszcze bardziej sie denerwowałam , że coś nie wypali .
co to tak własciwie sa Walentynki ? 
Święto zakochanych obchodzone co roku 14 lutego . Nazwa pochodzi od św. Walentego, którego wspomnienie liturgiczne w Kościele katolickim obchodzone jest również tego dnia. Zwyczajem w tym dniu jest wysyłanie listów zawierających wyznania miłosne (często pisane wierszem). Na Zachodzie, zwłaszcza w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych, czczono św. Walentego jako patrona zakochanych. Dzień 14 lutego stał się więc okazją do obdarowywania się drobnymi upominkami. 
Jakie są zwyczaje tego świeta ? 
 Stałym niemalże elementem walentynek jest wzajemnie wręczanie sobie walentynkowych ozdobnych karteczek. Czerwone, najczęściej w kształcie serca, opatrzone walentynkowym wierszykiem, a często i miłosnym wyznaniem. Ze świętem łączy się również zwyczaj obdarowywania partnera walentynkowymi upominkami w postaci kwiatów, słodyczy, pluszowych maskotek jak również bardziej osobistych elementów garderoby
Dlaczego polacy krytykuja to świeto ?.

Część polskiego społeczeństwa krytykuje walentynki jako przejaw amerykanizacji , obcy polskiej kulturze i wypierający rodzime tradycje. Walentynki są też krytykowane za ich komercyjne i konsumpcjonistyczne nastawienie. Są one wykorzystywane przez biznes i media do przełamania stagnacji handlowej pomiędzy Bożym Narodzeniem a Wielkanocą.
Dla osób nie pozostających w związkach, tzw. singli (szczególnie określających się jako quirkyalone) walentynki mają charakter opresywny, związany z "tyranią bycia w związku" i piętnujący osoby żyjące w pojedynkę.ale niech single sie nie martwia dziś jest ich święto ! 

 

WALENTYNKI -SWIETO ZAKOCHANYCH

Hej. Troche zaczelam zaniedbywac bloga ale to tylko dlatego ze mam duzo nauki przed feriami.  A wy macie juz ferie? Ja mam dopiero po walentynkach.  A wlasnie co do sprawy z walentynkami.  Co mozemy kupic ukochanej osobie?,
Co dziewczyna moze kupic?
Dziewczyna przewaznie kupi chlopakowi to co nie jest mu zabardzo potrzebne. Kwiatkow raczej mu nie kupimy.  Prawda?
Dziewczyny zastanowcie sie co tak naprawde chlopak by od was oczekiwal.  Samym tym ze jestescie razem powinien byc zaszczycony
Co chlopak moze kupic?,
Najlepiej  chyba by bylo kupic haloes wspomnienie z pierwszej randki,  a nie zadnego badyla to juz przereklamowane, milo czasami dostac nawet takiego badylka.  Chlopaki mozecie tez kupic jakis lancuszek lub branzoletke ze swoim imieniem wtedy zawsze bedzie wiedziala , ze jestes blisko jej mimo iz oddzielaja was kilometry.  To nie ma znaczenia wazne, ze sie kochacie. 
*******-*********************
Nastepny post w sobote dodam duzo zdjec.  A by najmniej sie postaram

MY MUSIC TAG

hej ! hej ! Dziś przychodzę do was z postem o muzyce  . Muzyka jest dla mnie praktycznie wszystkim , wyrażaniem moich uczuć i moimi inspiracjami . Mam duzo ulubionych wykonawców ktorymi inspiuje sie w tancu  . ( dzis post bedzie bardzo krótki ) .
CZYM JEST DLA NAS MUZYKA ? DLA LUDZI WSPÓŁCZESNYCH :)

Każdy z nas od dziecka miał do czynienia z muzyką. Słuchał jej już będąc małą istotą która nie rozumie jej do końca. Jednak z czasem zaczyna mieć dla nas głębsze znaczenie. Zatem czym jest dla człowieka muzyka ?
Muzyka jest sztuką, nie zawsze doceniamy, jednak w głębi duszy ma dla nas głębsze znaczenie. Jesteśmy związani z nią emocjonalnie. To właśnie z muzyką wiążą się nasze wspomnienia i refleksje. Muzyka przywołuje najpiękniejsze chwile naszego życia. Chociaż może trwać kilka minut, to zawsze poprawia się nam nastrój.
Możemy też powiedzieć że muzyka, oraz śpiew jednoczą ludzi. Poglądy muzyczne nie powinny dzielić, wręcz przeciwnie. Muzyka "łagodzi obyczaje" . Każdy z nas powinien się zastanowić i zadać sobie pytanie: czym jest dla mnie muzyka ? To właśnie pytanie zmusza do refleksji nad naszym życiem.
Podsumowując, uważam że muzyka ma wielki wpływ na każdego człowieka, jednak musi dokonać dobrego wyboru. Aby muzyka była dla nas pożyteczna musimy wybrać mądrze.
JAKA JEST RÓŻNICA MIEDZY RÓZNYMI RODZAJAMI MUZYKI ? 
  Róznica ? praktycznie żadna każdy słucha muzyki jaka wpadnie mu w ucho niektórzy słuchaja rapu inni popu , ale to nie oznacza , że trzeba juz kogos naskakiwac tym że nie słucha takiej muzykki jak ty :)
MOJE ULUBIONE PIOSENKI :)
1.  http://www.youtube.com/watch?v=o3mP3mJDL2k
2. http://www.youtube.com/watch?v=hHUbLv4ThOo
3.  http://www.youtube.com/watch?v=cl3b7dDBLpo
4.  http://www.youtube.com/watch?v=crrOl0egI00
5.  http://www.youtube.com/watch?v=XnGycCVh9ZI
6.  http://www.youtube.com/watch?v=HzZ_urpj4As
7.  http://www.youtube.com/watch?v=EHkozMIXZ8w